Co si přeje jogínka pod stromeček 2016?

Jak já zbožňuju Vánoce. To si nedokážete představit. Vyzdobuju všechno co se dá, zapaluju svíčku s vánoční vůní a každý den poctivě loupám čokoládu z adventního kalendáře :) Možná ´´za to můžou´´ naši a já jsem jim za to vděčná. Byla jsem vychovaná v atmosféře těch pravých Vánoc. Vždycky jsme měli (a pořád to tak je) krásně vyzdobený domeček (uvnitř i venku), poctivě zapalovali každou adventní neděli svíčku na svícnu, chodili o vánočních prázdninách do kostela kouknout se na betlém. Pokaždé jsme vzali pár korunek a hodili je do kasičky ´´černouška´´, který za penízky uklonil hlavou, mamka si chtěla tam nahoře každoročně šplhnout, takže tam dávala nějakou papírovou čímž ho chudáka ucpala, takže už pak nekýval :-D

Má oblíbená jógová studia

Domácí praxe versus studio? Co je lepší/horší a dá se to vůbec srovnávat? Podle mě má každé své pro a proti. Každý jogín nechť si vybere svoji praxi. Každopádně já vám chci dnes představit má oblíbená jógová studia, která osobně navštěvuji. Tudíž za ně můžu dát ruku do ohně a zaručuji vám, že už při překročení jejich prahu se budete cítit jak v sedmém nebi. Zkrátka radost si zajógovat! 

SAMADHI joga studio (Kroměříž)

Ach moje Samadhi, tady jsem začala svoji jógovou cestu. Asi rok mi trvalo než jsem se ´´dokopala´´ jógu zkusit, naštěstí den D přišel a díky úžasné Alence (majitelka/lektorka), jsem okusila své první ásany. Studio je útulné, laděné do dřeva a přírody. Má 2 cvičební sály (navíc v létě příjemnou zahradu( a doslova horkou novinkou jsou lekce Hot jógy. Osobně mám radší ´´pomalejší styl´´ jógy, takže mé oblíbené hodiny jsou jóga terapie a klasická jóga. Mimo Alenky se zde můžete potkat s Karolínkou, která je taky skvělá. Rozpis lekcí je tak barvitý, že si opravdu vybere každý. Samadhi nezapomíná ani na děti a také pořádá různé workshopy a pobyty. 
Pro více info (zdroj fotek): www.jogakromeriz.cz

Kurz Aromaterapie

To takhle jednou večer brouzdám na Facebooku a vykoukne na mě nabídka kurzu ´´Aromaterapie´´ v Brně. Zastavím a rozkliknu příspěvek. Hmm nevypadá to špatně. Moje zvídavost je silnější než já, takže se ani nenaději a už vyplňuji přihlášku. Inu to jsem prostě celá já, moc nad takovýma věcma nepřemýšlím, kdyby totiž jo, stává se ze mě racionalista a nikam bych nejela. A takové věci jako: jak se dostanu do Brna, kde to vůbec je a Veroniko, vždyť ty nic o Aromaterapii nevíš, jsou vítězně zatlačeny a umlčeny.

A teď ke kurzu. Konal se první adventní víkend v brněnském studiu NamOMent. Studio je maličké s pěkným zázemím. Samozřejmě nejsem Brňačka, takže jsem se vydala na cestu o něco dřív a tak jsem stihla po cestě kávu a byla první na kurzu. Volba první židličky byla tedy má :D Na každé židličce jsme měli nachystané propagační materiály od firmy Saloos (brožurky a vzorečky). Nutno podotknout, že se nejednalo o žádnou promo akci této firmy. Pan školitel pouze používá tyto produkty a není zaměstnancem firmy. Jelikož já jsem se Saloosem velmi spokojená, bylo to plus pro mě.

Ranní rituál

První post na blogu je jako ráno. Je to začátek něčeho nového a pokud se ráno naladíme na správnou vlnu, budeme lépe zdolávat svou každodenní životní cestu. 

Proto bych vás ráda seznámila s mým ranním rituálem, který mě spolehlivě nastartuje do nového dne. Třeba vás inspiruje k tomu, aby jste ráno přestali zanedbávat a užili si ho (nejen o víkendu). 

Nebudu vás nudit tím v kolik přesně vstávám a jestli si čistím zuby po směru nebo proti směru ručiček a rovnou přejdeme k pár tipům :)

První tip: Jóga 

Ano já vím, cvičení po ránu, to je panečku výzva. V hlavě se nám honí miliony výmluv proč to nemá smysl - nechce se mi z teplé postele, 10 minutové cvičení stejně nemá žádný význam, dnes ne, začnu až zítra atd. Řeknu vám jen jedno. Řekněte si v hlavě stop a zkuste to. Je to těžké i já mám sem tam problém se vyhrabat z postele, ale vězte, že 10 min. každý den vás obohatí daleko víc než hodinové cvičení jednou za týden. Navíc po ránu vnímáte více své tělo a jelikož máte prázdné břísko, tak jste tak nějak i lehčí. Osobně cvičím 10 min, ve kterých stihnu: minutový lotosový sed s pořádným prodýcháním, pozdravím šestkrát slunce, zabojuju v bojovnících (bojovník 2, obrácený/převrácený bojovník, poloviční trojúhelník) a pak ulehnu do šavásany. Tohle ranní cvičení vás nejen nakopne, ale když si na něj vzpomenete během dne, zatetelíte se radostí, že jste to zvládli a překonali sami sebe.