Kokosy na sněhu

Dnes se opět podíváme na jednoho mého oblíbence. Chtěla jsem napsat kosmetického, ale není to úplně typický kosmetický výrobek. Jedná se totiž o kokosový olej. Podlehla jsem mu asi před rokem, kdy byl pořádný ´´kokosový boom´´ a vyzkoušela ho na tolik způsobů, že si u mě našel své trvalé místo.

Kokosový olej je získáván z jader zralých kokosových ořechů. Je zdravý prospěšný jak pro vnitřní, tak pro vnější užití. Díky vysokému obsahu nasycených mastných kyselin oxiduje velmi pomalu, tím pádem vám nemůže zežluknout a vydrží až 2 roky. Kokosový olej je za běžných teplot tuhý, ale kolem 24 stupňů se mění jeho konzistence na tekutinu. Pokud ho opět vychladíte ztuhne zpět do původního stavu.

Hot news - zimní radovánky v Jeseníkách

Vánoce jsou za námi a posledních pár dnů roku 2016 před námi. Každý rok se snažím zbylé dny uplynulého roku prožít ´´napojená´´ sama na sebe. Přemýšlím nad prožitým rokem, sumíruju, plánuju...a kde jinde se to dá nejlíp než na horách. Tam totiž neexistují žádné problémy a samotné bytí je tu nějak lehčí...

Malou Morávku navštěvuji už od dětství a dokonce ani v ´´rebelských letech´´ jsem si ji nenechala nikdy uniknout. Jezdili jsme sem (a pokračují v tom neteř a synovec) vždy v zimě, ale i v létě. Vím, že to není Alpské středisko, ale mě se tady i tak líbí. V zimě stačí vzít lyže a v létě zase pohorky. Já si pamatuju ještě klasické šlepry a pár metrů sjezdovky. Teď jsou tady sedačkové vleky a propojený areál. Pro nelyžaře doporučuji procházky po Malé Morávce, wellness centrum v Bruntále a rozhodně nevynechejte malé lázeňské městečko - Karlovu Studánku, do které vás teď zvu alespoň obrazově :)

Naše procházka Karlovou Studánkou vždycky začíná u vodopádu, který byl vytvořen lidskou rukou, což mu (dle mě) na kráse neubírá :-)

Jin jóga aneb poznej svůj vnitřní vesmír

Žijeme na Zemi, kde vše existuje v protipólu. Den a noc, slané a sladké, světlo a tma, muž a žena, jin a jang. Jóga je jediný pohybový ´´sport´´, který vám může nabídnout jak jangové lekce, tak jinové lekce. Tedy laicky řečeno, jangové - to je to, co je běžně veřejnosti známé tzn. power jóga, hatha jóga atd. a jinové - jin jóga. U jangových lekcí se dbá na protažení těla a zapojujeme při ní hlavně svaly, u jinových se jde do hloubky (kosti, klouby a hlavně pojivové tkáně).

Důležité je uvědomit si, že jinové lekce mají být pouze doplňkem jangových lekcí. Jin jóga se hlavně využívá k prohloubení jógové praxe, uvědomění si sebe sama a svého vnitřního vesmíru. Při praktikování dochází k uvolnění svalů a tím se nastoluje rovnováha a harmonie v těle, která je základem pro jangové lekce. Já osobně jin jógu beru jako takovou lekci pro uvolnění stresu a deprese. Je to taková relaxační masáž vnitřního sebe sama :-)

Hot news - zlatá adventní sobota v Olomouci

Protože Štědrý den se nám blíží a já už mám (dávno) nakoupené všechny dárečky, využila jsem volna a navštívila jsem adventní Olomouc. Vánoční Olomouc je okouzlující. Pro mě jsou místní adventní trhy jedny z nejhezčích, co jsem kdy viděla. A tak nějak se stalo tradicí, že si sem každoročně zajedu užít vánoční atmosféru.

Mini procházka po adventní Olomouci začala na Dolním náměstí. Náměstí se pyšní velkou ledovou plochou, kde si můžete půjčit brusle a zablbnout si na ledu. Při bruslení vás může šimrat v nose vůně jehličí, která se line od prodeje stromečků, který je těsně pod ledovou plochou. Pokud vás bruslení nebere, můžete si koupit punč a třebas se dívat na ty ostatní nadšence, kteří do toho šli. Je moc hezké vidět (i v dnešní době), jak málo stačí ke štěstí dětem. Stačí led, pár brusliček a rázem vidíte třpytivé jiskřičky v očích :-)

Zelený poklad aneb můj beauty rituál

Moje pleť, ach to je pech. Pokožku na obličeji mám citlivou, do toho se mi mastí a navíc trpí pupínky. A to vše i v mém věku, kdy už mi dávno není ´´náct´´. Ano, pořádně se odličuju, nikdy nechodím spát neodlíčená, používám dobrou a kvalitní kosmetiku, ale prostě asi to mám v genech. Časem jsem s tím přestala nějak bojovat a uvědomila jsem si, že nikdy nebudu mít pleť jak miminko.

Hot news - den v Praze

Třetí adventní sobota patřila Praze. Budík nemilosrdně zvonil v 5:45 a já se musela vyhrabat z postele. Do Prahy jsem jela vlakem. Konkrétně Leo expressem. Podle mě je to nejlepší volba, jak se dostat do Prahy (z našich končin) :-)

Hlavní plán v Praze bylo tetování. Na doporučení jsem si vybrala Inkoust tattoo a jsem ráda, že jsem tak udělala. Nečekejte žádné brutální studio ála metalové doupě.Inkoust tattoo je desingové studio s moc příjemnou hudbou a skvělým personálem. Mohu opravdu doporučit, já byla nadmíru spokojená (a to nebyla první návštěva nějakého tetovacího studia) jak se studiem, tak s tatérem a samozřejmě i s výsledkem :-)
Více info: http://www.inkoust.me/

Jóga doma - dvě jogínky a jeden jogín u vás doma

Má oblíbená jógová studia už znáte, ale co když mám chuť zajógovat si doma? To pak díky internetu a YouTube jde velmi lehce. ´´Domácí jóga´´ byla vlastně moje úplně první jógová zkušenost. Jelikož mám sedavé zaměstnání, začaly mi zatuhávat záda. To už jsem slyšela svoji červenou kontrolku a hledala sport či pohyb, který by mě bavil. Zkoušela jsem plavání, to mě chytlo asi rok, ale pak místo těšení jsem to začala nesnášet. Co si budeme povídat, když je venku nula, tak představa studené vody v bazénu vám k té motivaci nepřidá. Takže bazén vypadl a zůstal přijatelný jen v létě, kdy je pro mě příjemným osvěžením po horkém dni.

Ani nevím, kde a jak jsem se dozvěděla o józe. Prostě ke mě tak nějak přišla. Jelikož nemám ráda někam chodit, aniž bych nevěděla do čeho jdu, tak jsem zabrouzdala na YouTube a zacvičila si pár jógových videí. Ihned bylo rozhodnuto, byla to láska při první asáně. Jógu jsem si zamilovala a začala chodit i do studia na pravidelné jógové lekce.

Pokud nechcete/nemůžete/nemáte čas/není ve vašem místě studio či lekce jógy, nebo prostě nemáte s kým jít a nechce se vám chodit samotné, tak dnes vás chci seznámit s jogínkami a jedním jogínem, jichž videa vám otevřou dveře do jógového světa. Je jen na vás, zda vejdete dál, nebo dveře zavřete.

Hot news - bronzová sobota v Kroměříži

Po pracovní sobotě jsem potřebovala někde nasát pohodovou vánoční atmosféru. A kde jinde, než na výstavišti, které bylo oděné do výstavy Floria Vánoce. Co vám budu povídat. Já Vánoce miluju, takže výstava u mě sklidila velký úspěch. Nádherné dekorace, adventní svícny, betlémy a všude jehličí. Prostě Vánoce kam se podíváš :-)

Asi největší zážitek jsem měla při tvorbě vlastní baněčky. Myslela jsem, že nemám šanci udělat rovnou čáru takovým štětcem, ale překvapivě to šlo dobře a s hotovou baňkou jsem byla spokojená. Zvolila jsem červenou, protože i přes různé trendy je červená pro mě symbolem Vánoc.

Prohlídku po areálu jsme si zpříjemnili svařeným vínem a trdelníkem, na který jsem (konečně!) nemusela stát půlhodinovou frontu. Všude hrály koledy a božská vůně skořice se linula celým výstavištěm. Co vám budu povídat, odcházela jsem nasátá vánocemi až po konečky prstů.

Co si přeje jogínka pod stromeček 2016?

Jak já zbožňuju Vánoce. To si nedokážete představit. Vyzdobuju všechno co se dá, zapaluju svíčku s vánoční vůní a každý den poctivě loupám čokoládu z adventního kalendáře :) Možná ´´za to můžou´´ naši a já jsem jim za to vděčná. Byla jsem vychovaná v atmosféře těch pravých Vánoc. Vždycky jsme měli (a pořád to tak je) krásně vyzdobený domeček (uvnitř i venku), poctivě zapalovali každou adventní neděli svíčku na svícnu, chodili o vánočních prázdninách do kostela kouknout se na betlém. Pokaždé jsme vzali pár korunek a hodili je do kasičky ´´černouška´´, který za penízky uklonil hlavou, mamka si chtěla tam nahoře každoročně šplhnout, takže tam dávala nějakou papírovou čímž ho chudáka ucpala, takže už pak nekýval :-D

Má oblíbená jógová studia

Domácí praxe versus studio? Co je lepší/horší a dá se to vůbec srovnávat? Podle mě má každé své pro a proti. Každý jogín nechť si vybere svoji praxi. Každopádně já vám chci dnes představit má oblíbená jógová studia, která osobně navštěvuji. Tudíž za ně můžu dát ruku do ohně a zaručuji vám, že už při překročení jejich prahu se budete cítit jak v sedmém nebi. Zkrátka radost si zajógovat! 

SAMADHI joga studio (Kroměříž)

Ach moje Samadhi, tady jsem začala svoji jógovou cestu. Asi rok mi trvalo než jsem se ´´dokopala´´ jógu zkusit, naštěstí den D přišel a díky úžasné Alence (majitelka/lektorka), jsem okusila své první ásany. Studio je útulné, laděné do dřeva a přírody. Má 2 cvičební sály (navíc v létě příjemnou zahradu( a doslova horkou novinkou jsou lekce Hot jógy. Osobně mám radší ´´pomalejší styl´´ jógy, takže mé oblíbené hodiny jsou jóga terapie a klasická jóga. Mimo Alenky se zde můžete potkat s Karolínkou, která je taky skvělá. Rozpis lekcí je tak barvitý, že si opravdu vybere každý. Samadhi nezapomíná ani na děti a také pořádá různé workshopy a pobyty. 
Pro více info (zdroj fotek): www.jogakromeriz.cz

Kurz Aromaterapie

To takhle jednou večer brouzdám na Facebooku a vykoukne na mě nabídka kurzu ´´Aromaterapie´´ v Brně. Zastavím a rozkliknu příspěvek. Hmm nevypadá to špatně. Moje zvídavost je silnější než já, takže se ani nenaději a už vyplňuji přihlášku. Inu to jsem prostě celá já, moc nad takovýma věcma nepřemýšlím, kdyby totiž jo, stává se ze mě racionalista a nikam bych nejela. A takové věci jako: jak se dostanu do Brna, kde to vůbec je a Veroniko, vždyť ty nic o Aromaterapii nevíš, jsou vítězně zatlačeny a umlčeny.

A teď ke kurzu. Konal se první adventní víkend v brněnském studiu NamOMent. Studio je maličké s pěkným zázemím. Samozřejmě nejsem Brňačka, takže jsem se vydala na cestu o něco dřív a tak jsem stihla po cestě kávu a byla první na kurzu. Volba první židličky byla tedy má :D Na každé židličce jsme měli nachystané propagační materiály od firmy Saloos (brožurky a vzorečky). Nutno podotknout, že se nejednalo o žádnou promo akci této firmy. Pan školitel pouze používá tyto produkty a není zaměstnancem firmy. Jelikož já jsem se Saloosem velmi spokojená, bylo to plus pro mě.

Ranní rituál

První post na blogu je jako ráno. Je to začátek něčeho nového a pokud se ráno naladíme na správnou vlnu, budeme lépe zdolávat svou každodenní životní cestu. 

Proto bych vás ráda seznámila s mým ranním rituálem, který mě spolehlivě nastartuje do nového dne. Třeba vás inspiruje k tomu, aby jste ráno přestali zanedbávat a užili si ho (nejen o víkendu). 

Nebudu vás nudit tím v kolik přesně vstávám a jestli si čistím zuby po směru nebo proti směru ručiček a rovnou přejdeme k pár tipům :)

První tip: Jóga 

Ano já vím, cvičení po ránu, to je panečku výzva. V hlavě se nám honí miliony výmluv proč to nemá smysl - nechce se mi z teplé postele, 10 minutové cvičení stejně nemá žádný význam, dnes ne, začnu až zítra atd. Řeknu vám jen jedno. Řekněte si v hlavě stop a zkuste to. Je to těžké i já mám sem tam problém se vyhrabat z postele, ale vězte, že 10 min. každý den vás obohatí daleko víc než hodinové cvičení jednou za týden. Navíc po ránu vnímáte více své tělo a jelikož máte prázdné břísko, tak jste tak nějak i lehčí. Osobně cvičím 10 min, ve kterých stihnu: minutový lotosový sed s pořádným prodýcháním, pozdravím šestkrát slunce, zabojuju v bojovnících (bojovník 2, obrácený/převrácený bojovník, poloviční trojúhelník) a pak ulehnu do šavásany. Tohle ranní cvičení vás nejen nakopne, ale když si na něj vzpomenete během dne, zatetelíte se radostí, že jste to zvládli a překonali sami sebe.